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25 TRUCOS DE ENTRENAMIENTO BRILLANTES

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Increíbles trucos de entrenamiento que solo los gimnastas saben
¿ Estás buscando inspiración para tu próxima sesión de entrenamiento en casa?, en este video clip, te doy mis mejores consejos de entrenamiento y bricolaje que te ayudarán a mantenerte motivado y desarrollar algo de músculo.
Puede tomar una pelota de baloncesto vieja, llenarla con sector y usarla como instrumento de entrenamiento.
También te muestro cómo hacer tus propias pesas disadvantage cemento y dos botellas de Coca-Cola de plástico. Esto será optimal para levantar pesas suaves.
Para que tus ejercicios sean más efectivos, toma dos botellas de leche vacías disadvantage asas y llénalas disadvantage pequeñas rocas de la playa. Luego, cuando hagas ejercicio, puedes sostenerlos de las asas y realizar tus ejercicios.
También te muestro algunas técnicas simples de ejercicio que puedes probar mientras haces algunas tareas. Puedes probar los escuadrones mientras lava los platos, o puedes hacer las tijeras aductoras recostadas mientras está acostado en el sofá.
Marcas de tiempo:
0:24 – Cómo hacer tus propias pesas
1:54 – Cómo reutilizar medias viejas en equipos de gimnasia
3:12 – Cómo hacer ejercicio mientras haces las tareas del hogar
3:53 – Cómo hacer algunos abdominales en el sofá
5:20 – Cómo quemar calorías en el trabajo
5:59 – Cómo fortalecer la parte inferior de tu cuerpo
6:14 – Entrenamiento de cuerpo completo al aire libre
7:32 – Sentadillas de mono
8:41 – Curvas laterales
9:14 – Carrera de agua
Música de Epidemic Sound:

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28 comentarios

Ayrton Tarazona enero 18, 2020 - 9:57 am

Primero

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Agustin Olmedo enero 18, 2020 - 9:57 am

Primero

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DEAD MASTER JA 2 enero 18, 2020 - 9:58 am

TE GUSTAN LAS IDEAS EN 5 MINUTOS?

LIKE: SI
COMENTARIO: NO

SI TE SUSCRIB3S ME SUSCRIB0

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Yuii Chan enero 18, 2020 - 10:57 am

Subscribete al mio cumple

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podemos llegar a 500 subs sin videos? enero 18, 2020 - 12:12 pm

Bro ya me suscribi ahora suscríbete ami

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ALS 987 enero 18, 2020 - 7:21 pm

Ya me suscribi

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Marvin González enero 18, 2020 - 9:58 am

Like si te gustan estas ideas pero no lás haces

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Angel leonardo Mendoza Rosales enero 18, 2020 - 9:58 am

Hi/Hola

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Naho Foto enero 18, 2020 - 10:04 am

Wow cómo lo haces

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Naho Foto enero 18, 2020 - 10:04 am

Te amo

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ADRIII 06HR enero 18, 2020 - 10:05 am

En el tiempo que tardó en construir esto te hago 1000 flexiones :v

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Naho Foto enero 18, 2020 - 10:06 am

Oye cuando haces otros vídeos de ejercicios que me encantaron y voy a hacer los

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Juanse Laverde Fans enero 18, 2020 - 10:14 am

Like si te gustó 🎶❤❤❤

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Juanse Laverde Fans enero 18, 2020 - 10:14 am

Impresionante 😍😍❤❤

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Camila Andrea Olivares Poblete enero 18, 2020 - 10:21 am

Sinceramente ns si yo haría todo ese ejercicio 😴😴

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Carla Masabi enero 18, 2020 - 10:43 am

Jajaja estamos iguales

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Faustina Ferreyra enero 18, 2020 - 12:02 pm

Número #19

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podemos llegar a 500 subs sin videos? enero 18, 2020 - 12:13 pm

*¿Te cae bien?* *IDEAS EN 5 MINUTOS*
= *Si* *Like* 👍
= *No* *comentario* ❌

*SI TE SUSCRIB3S ME SUSCRIB0*

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Carlo Ñoño enero 18, 2020 - 12:15 pm

Ya ahora suscríbete ami

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Yuii Chan enero 18, 2020 - 12:15 pm

Ya me suscribi ahora cumple

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Carlo Ñoño enero 18, 2020 - 12:18 pm

@Yuii Chan ya

Reply
podemos llegar a 500 subs sin videos? enero 18, 2020 - 12:22 pm

@Yuii Chan ya pero KO me aparece que se suscribió suscribanse o me desuscribo

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Pilar Aguilar enero 18, 2020 - 12:27 pm

Muy buenas ideas 😚😚

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Andrés marcelo Medina sánchez enero 18, 2020 - 12:28 pm

0:25 me encanto esa idea ahora tengo q esperar q haga construccion en mi casa y me saque un poco de semento sobre ese palo nose :/

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Andrés marcelo Medina sánchez enero 18, 2020 - 12:33 pm

3:19 parecia q estava chuta

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Andrés marcelo Medina sánchez enero 18, 2020 - 12:36 pm

4:47 ya me imagino viendola asi a mi hermana con su cuaderno 😂

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Andrés marcelo Medina sánchez enero 18, 2020 - 12:42 pm

En realidad parece q solo hacen ejercicios para adelgazar x q no la veo q tienen cuerpo

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colocho chon enero 18, 2020 - 9:01 pm

Es normal que me excite la chava? 😋😏😏😏😏🔥🔥😂

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