INICIO FORMA FÍSICA TABATA- ENTRENAMIENTO CORTO DE ALTA INTENSIDAD

TABATA- ENTRENAMIENTO CORTO DE ALTA INTENSIDAD

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Los entrenamientos basados en el sistema tabata, están centrados en una metodología deportiva para ayudarnos a entrenar en poco tiempo, siendo perfecto para aquellos que no dispongan de mucho tiempo para entrenar. Tambien aquellos que estan siguiendo la moda del cardio en ayuna, este tipo de rutinas les va super bien.
Una ventaja que tienen este tipo de entrenamientos tabatas, es que tienden a centrarse en movimientos compuestos que son los que más fibras musculares reclutan a la hora de realizarse los ejercicos, siendo mayor el coste energético que tenemos que hacer.

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23 comentarios

Kerly Calero agosto 10, 2019 - 5:45 pm

Me ayudado mucho sus videos a mejorar mi estado de salud y mentalidad🤗

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Pedro Salazar agosto 10, 2019 - 5:46 pm

Aún no veo el vídeo y sé que Fausto va a ser llorar a la grasa jsjajajjsajaja.
Has una rutina para avanzados bro 💪💪

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AnGeL cReW agosto 10, 2019 - 5:48 pm

Mañana hago 3 semanas haciendo dieta y cardio hiit, acompañado de una de sus rutinas, además de entrenar pesas por la noche y woo el resultado es impresionante ánimo que solo es disciplina y dedicación y mucha fuerza de voluntad 💪🏼👍🏽

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Makda marcris agosto 10, 2019 - 5:48 pm

Esos saltitos de ranita si me dejan medio muerta 😰🙌🏻pero a darle con todo porq soy una máquina 😎

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OutSecret Clan agosto 10, 2019 - 5:52 pm

Gracias por cada dia que empeñas tu tiempo en tus guerreros.
Mucha dedicacion y disciplina con una buena alimentación rica en verduras y frutas, con ejercicio y manteniendo una sonrisa en cada sección de entrenamiento.
Rendiros, pero jamás vencidos. Un fuerte abrazo desde México profe fausto.

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Sandra Fajardo agosto 10, 2019 - 5:59 pm

cómo siempre tan exente clase profe qué tengas un feliz sábado qué Dios me lo bendiga

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Mara Schneider agosto 10, 2019 - 6:05 pm

Que encanta este tipo de rutinas!! Mañana a ponerle toda la garra!! 💪💪 gracias Fausto por tomarte un tiempo para compartirnos los videos 👏👏

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Esther Aguilar García agosto 10, 2019 - 6:05 pm

Llevó 2 meses haciendo tus rutinas y comiendo saludable y me siento de maravilla he bajado 10 kilos ya y voy por más gracias Fausto.

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Lorena Young agosto 10, 2019 - 6:21 pm

Muchas felicidades! Que bien

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Esther Aguilar García agosto 10, 2019 - 6:43 pm

¡¡¡Gracias!!!

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DANIEL 1 agosto 10, 2019 - 6:46 pm

HP! Que viva el masoquismo jaja…ni mi ex novia me hizo sufrir tanto. Sos el mejor, seguí así!!!

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RETOFITNESSCHOCÓ agosto 10, 2019 - 6:46 pm

El entrenamiento TABATA es el mejor entrenamiento ya que te pone a tu máximo por el poco periodo de descanso a mayor rapidez más efectivo 💖

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DANIEL 1 agosto 10, 2019 - 6:49 pm

Cómo odiar y amar a una persona al mismo tiempo: por Fausto Murillo 😂😂

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Fabrizio De jesus agosto 10, 2019 - 8:36 pm

Turbosteps ayudame porfis..
Quiero hacer abdominales + cardio pero nose cual hacer primero

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Ches gamePlay agosto 11, 2019 - 2:15 am

Abdominales

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Gaby Hipolito agosto 10, 2019 - 8:40 pm

Aqui contigo mi GUERRERO.SALUDOS.Y COMO SIEMPRE AL PIE DEL CAÑON

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Marilú Pimentel agosto 10, 2019 - 8:46 pm

Hola me encanta estoy súper motivada gracias ATI 💪🏼✌️♥️

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Ricardo Salazar Pérez agosto 10, 2019 - 9:09 pm

JESUCRISTO!!!!! De sólo verlo me siento cansado. Lo intentaré hasta donde pueda. Saludos desde Costa Rica

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Angel De leon lopez agosto 10, 2019 - 9:19 pm

Las rutinas Tabata son lo máximo 👍👍👍👍te pone al 💯en poco tiempo 💪💪💪💪

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Diego# TuBurro agosto 10, 2019 - 9:43 pm

Fausto, eres un hombre de admiración, tu edad no se, quizá unos 54 años, pero eres un hombre de admirar y muy ejemplar para la sociedad, hago cada rutina que haces, aunque sea ya casi muerto del cansancio y tu como que nada jajajaja, wow, pero bueno, que Dios te bendiga y te de muchas energías para poder salir adelante, saludos desde el Salvador.🔥😎

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Alejandro Miranda agosto 11, 2019 - 5:34 am

Nunca antes había agradecido una pausa en un video por un anuncio de YouTube

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silvia paglia agosto 11, 2019 - 7:05 am

Arrancan el domingo con Tabata es lo mejor!!!! 💪

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Laurent Rangell agosto 11, 2019 - 12:27 pm

awwwww!!! estupenda rutina, mil gracias profe!!! excelente domingo

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