INICIO FORMA FÍSICA GLÚTEOS BRASILEÑOS rutina para reafirmar glúteos y piernas | Natural Brazilian Butt

GLÚTEOS BRASILEÑOS rutina para reafirmar glúteos y piernas | Natural Brazilian Butt

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Circuito compuesto por 4 ejercicios con mancuernas que se encargarán de reafirmar los músculos de los glúteos y las piernas.

Entrenamiento realizado por @sheyladc en las instalaciones @crossfit_grau para atacar la flacidez y levantar tus glúteos de forma natural.

PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA
– Rutina de 4 ejercicios trick peso.
– Realiza 4 collection de este circuito.
– Descansa 90" después de cada ejercicio.

12 COMBINATION: SENTADILLAS SUMO + BUENOS DÍAS
12 COMBINATION: PESOS MUERTOS + SENTADILLAS
20 PUENTES DE GLÚTEOS A UNA PIERNA
20 ZANCADAS DELANTE Y DETRÁS

Rutina creada en exclusiva por Deporlovers. Te recomendamos completar esta rutina 2 veces por semana.

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13 comentarios

akemy sip febrero 10, 2020 - 9:03 am

Genial!!!!!!!!

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Helin Lara febrero 10, 2020 - 9:33 am

😍 wow!!! Q hermosa!!😘

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karla jimenez febrero 10, 2020 - 10:21 am

Bien explicado gracias me gustó mucho pondre en práctica tu rutina buen inicio de semana hermosa😊😉🙂

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irai's Candia febrero 10, 2020 - 10:34 am

Me encantó la rutina! 👏👏👏

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Alessandro Oliveira febrero 10, 2020 - 11:19 am

😙😉👍

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Marie gamberale febrero 10, 2020 - 12:12 pm

Me parece horrible la música

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Marce Camarillo febrero 10, 2020 - 2:54 pm

Podemos ponerlo sin volumen

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dora elba martinez cruz febrero 10, 2020 - 2:47 pm

Hola desde Ciudad de Mexico, me encanto esta rutina gracias 😘😘😘😘

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Omar Delgado febrero 10, 2020 - 6:36 pm

La rutina super practica para hacerla en mi tiempo de descanso en el trabajo… Y sheyla Muy guapa.

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Norma Cisneros febrero 10, 2020 - 6:39 pm

Será suficiente con esta rutina para obtener buenos resultados???

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Yarìtza Martínez febrero 10, 2020 - 8:14 pm

Pero a la chica no le ha resultado,nada nada,ni de brasilera ni nada

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Ceia Garcia febrero 10, 2020 - 8:32 pm

Parabéns pelo canal ! Amei o treino , bjs do Brasil ❤

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Almii Maas febrero 10, 2020 - 9:10 pm

De cuanto peso son tus mancuernas??

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