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ENTRENAMIENTO DE CARDIO EN CASA

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Esta es una buena rutina de cardio para comenzar la semana con toda la actitud.
Generalmente las personalities suelen asociar el cardio a ejercicios como correr, montar en bici, o las típicas máquinas cardio del gimnasio. Pero el cardio es cualquier ejercicio que suponga poner a trabajar una grandmother parte de nuestra masa muscle durante un tiempo más o menos largo. Hoy les comparto una rutina para hacer cardio en casa.

El único material que podéis necesitar es, a lo sumo, un reproductor de música para amenizar la sesión de cardio en casa y la colchoneta. No necesitan mas nada. Oki dokiiii

Fausto Murillo

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25 comentarios

Alexandra Dominguez noviembre 4, 2019 - 9:22 am

Ya tengo dos meses contigo y los resultados son geniales 💛♥️

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nancycerrato79 noviembre 4, 2019 - 9:23 am

Buenísimo hoy hago ésta rutina, gracias Maestro Fausto ❤️

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Teresa Reinoso noviembre 4, 2019 - 9:25 am

Love you ❤️❤️❤️❤️❤️💪🏻

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Papaya Flores noviembre 4, 2019 - 9:29 am

vamos 10 mas! jeje abrazos profe

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Jessica Díaz Díaz noviembre 4, 2019 - 9:29 am

Como le va mi profe favorito muy bello siempre gracias por todo mi hija y yo entrenamos con contigo todos los días eres genial nos motivas nos das animo y eso es super bueno.bendiciones en tu día a día felicidades saludos desde PERÚ.

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Sakun kj noviembre 4, 2019 - 9:30 am

Fausto, ¿Podrías hacer una rutina de sólo cuádriceps de máximo 10 minutos? Y ¿Una de brazos de nivel medio? Eres el mejor. 😘😘

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Sakun kj noviembre 4, 2019 - 9:53 am

Te pido la de nivel medio porque ya llevo tiempo con la de principiantes y quiero probar algo superior.

Gracias por el corazón ❤❤

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Cynthia Maidana noviembre 4, 2019 - 9:31 am

Hola, arranque a entrenar con tus rutinas. Son muy buenas!!!. Saludos desde Tucumán, Argentina. 😘

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MileFitness noviembre 4, 2019 - 9:32 am

💪👏 me cuestan muchisimo las flexiones de brazo, pero ahí voy, lento pero firme, un abrazo fausto!

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DohkoX noviembre 4, 2019 - 10:40 am

Hola, una recomendación respetuosa: para el nombre de tu canal deberías cambiar adelgaze por adelgace, esa palabra en con C no con Z. Vi algunos de tus videos y están muy buenos. 👍

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MileFitness noviembre 4, 2019 - 10:50 am

@DohkoX hola Dohkox, gracias por tu recomendación, efectivamente es C, no es un error, es a propósito, adelgazar de la A a la Z,😉 igual lo tendre en cuenta, un abrazo!

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Eduardo Esquivel noviembre 4, 2019 - 12:29 pm

Igual me cuesta bastante soy hombre y tengo los brazos como cañas de azúcar :’v

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MileFitness noviembre 4, 2019 - 12:52 pm

@Eduardo Esquivel me hiciste reir, como cañas de azucar😁 puede ser que necesitas trabajar los brazo con pesas, no solo con tu peso corporal😉

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Lorena Porri noviembre 4, 2019 - 9:44 am

Súper rutina Fausto !!! Linda semana y a entrenar 👌👏👏💪💯😉😉

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Rossy Bello noviembre 4, 2019 - 10:45 am

Mi excelente Profe 😘 esta rutina está chévere 😁 vamonos con todo y 10 más en este momento 💪😉👍 Gracias por todo y que Dios te bendiga Fausto. Saludos desde el Estado de México 😘🤗

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Elbita P Álvarez noviembre 4, 2019 - 10:47 am

Estoy orgullosa de este hermoso negro, de mi raza y cultura👏👏👏👏👏😍😍😍😍
Padre Eterno, haber cuando le hago caso 😖😖😏

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veronica testa sanchez noviembre 4, 2019 - 12:05 pm

Gracias Fausto!!!!!! Siempre deseando tus nuevas rutinas ❤❤

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cecilia huayquil noviembre 4, 2019 - 1:01 pm

MAQUINAAA !!!! un genio la verdad. Saludos desde argentina <3

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sariff olvera noviembre 4, 2019 - 3:17 pm

Bravo por todos los que terminamos la rutina 👏🏻👏🏻👏🏻gracias Fausto!

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Lisseth Mendoza noviembre 4, 2019 - 4:36 pm

me conmoviste! fausto gracias :’)

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Yamile De la cruz noviembre 4, 2019 - 5:07 pm

Gracias Fausto por los ejercicios que nos das 😁
Todos tus fans te queremos ❤

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Alegria Álva noviembre 4, 2019 - 5:38 pm

Al rato la hago , saludos 🖐️ mi querido profesor 🤗.

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Edgar Camarena noviembre 4, 2019 - 6:14 pm

El mejor entrenador, motivador, eres admirable y un ejemplo a seguir… Se te quiere desde Panama!! Semana dos haciendo ejercicio contigo!!! Oki DOKI YEESSSSSS!!! 👊💪

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Alicia Ruiz Ocraiz noviembre 4, 2019 - 7:00 pm

Buenísimo el entrenamiento y el profesor! 😂👍🏻

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Adriana Hdez noviembre 4, 2019 - 11:10 pm

Muy buena rutina!! Saludos máster!!

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